Особенности трудового процесса при освоении профессии «слесарь-ремонтник»

Страница 9

Краткая характеристика прикладной действенности некоторых видов спорта, которые возможно использовать как профилирующие для обучающихся профессии слесарь-ремонтник, приведена в Таблице 1. А основные особо рекомендуемые виды спорта с краткой характеристикой воздействия на организм в Таблице 2.

Наиболее приемлемой формой реализации ППФП по анализу литературы, экспериментальных исследований авторов и методик представляется применение круговой тренировки. Именно поэтому были разработаны примерные комплексы упражнений круговой тренировки для развития физической подготовленности учащихся профессионально-технической школы со специализацией слесарь-ремонтник. Структура комплексов представлена в Таблицах 3-6. Из многообразия имеющихся физических упражнений выбраны те, которые в наибольшей степени соответствуют возрастно-половым особенностям подростков и специфике осваиваемой профессии это профилированные общеразвивающие упражнения, упражнения в фоновых движениях, упражнения сходные с основными рабочими движениями.

Одним из основных аспектов представляемого варианта круговой тренировки – это направленность физических упражнений на воспитание конкретного двигательного качества в одном занятии, При этом учитываются физиологические закономерности формирования двигательных качеств.

Задача: воспитание ловкости. Комплексы приведены в Таблице 3.

Ловкость - это способность овладевать новыми двигательными навыками и быстро их перестраивать в соответствии с требованиями изменяющейся обстановки. В основе ловкости лежит точность движений.

Ловкость характеризуется специфичностью, т. е. способность к быстрому овладению одними движениями не всегда связана со способностью к обучаемости другим движениям. На практике это значит, что способность ловко управлять телом и отдельными его частями не имеет между собой жесткой связи. В то же время, если движения сходны по своим биомеханическим характеристикам, эффект переноса тренированности существует, следовательно, способность к выполнению сложно-координированных движений тесно связана с ранее накопленным двигательным опытом. Чем большим объемом двигательных навыков располагает индивидуум, тем быстрее он освоит новое движение. Отсюда можно сделать вывод, что каждое новое движение строится на наборе простых движений, освоенных ранее.

Развитие ловкости предполагает специальную тренировку с использованием следующих методических приемов:

1) необычных исходных положений;

2) зеркального выполнения упражнений;

3) изменения скорости, темпа движений и их пространственных границ;

4) смены способа выполнения упражнений;

5) усложнения упражнений дополнительными движениями;

6) изменения противодействий занимающихся при групповых или парных упражнениях.

В этом плане наиболее эффективными являются упражнения из акробатики, баскетбола, волейбола, спортивной и художественной гимнастики, легкой атлетики (прыжки в высоту, с шестом). Прекрасным средством совершенствования способности к управлению своим телом во времени и пространстве служат прыжки на батуте и в воду.

Задача: воспитание быстроты одиночного движения и частоты движений. Комплексы приведены в Таблице 4.

Быстрота - это способность человека выполнять движение в минимально короткое время без наступления утомления. Как физическое качество, она представляет собой совокупность относительно независимых компонентов:

1) скрытого (латентного) времени двигательной реакции;

2) скорости одиночного движения;

3) частоты (темпа) движений.

Для практики физической культуры и спорта наибольшее значение имеет частота движений, для производственной - все ее стороны.

Время простой двигательной реакции характеризуется скрытым временем реагирования на сигнал и в значительной степени определяется природой самого сигнала (свет, звук и т.д.), наследственностью, возрастом, профессией, тренированностью и т.п. В возрасте 10-18 лет время зрительно-моторной реакции укорачивается с 0,290 до 0,230 секунды.

Способность быстро реагировать на сигнал - важное профессиональное качество слесарей-ремонтников. Наиболее ценными в плане повышения профессионально-прикладной физической подготовленности являются спринтерский бег, фехтование, бокс, баскетбол.

Скорость одиночного движения отдельных частей тела, осуществляемых различными мышечными группами, неодинакова и подчиняется такой закономерности: скорость движения в суставах дистальных частей тела выше, чем в проксимальных. Таким образом, скорость движения пальца кисти, предплечья больше, нежели скорость движения плеча, туловища, шеи. Эта закономерность сохраняется в течение всей жизни человека.

Скорость одиночного движения определяется сократительными свойствами мышц, их силой, биомеханическими характеристиками. Эта способность хорошо тренируется в возрасте 14-20 лет с помощью спортивных игр, спринтерского бега, фехтования, бокса, настольного тенниса и при различных метаниях.

Частота движений характеризует способность человека к выполнению максимального количества движений в небольшом, порядка 10-15 с, отрезке времени. Частота движений и скорость одиночного движения тесно связаны между собой, и поэтому частота движении в дистальных суставах выше, чем в проксимальных.

Страницы: 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13


Статьи о педагогике:

Учитель глазами младших школьников
В последнее время становится все более очевидным, что научно-педагогическая теория личностно ориентированного образования в своих обоснованиях недостаточно учитывает реальные трудности и профессиональные возможности современного учителя. Причины трудностей объективно обусловлены ориентацией системы ...

Концептуальная модель воспитательной системы класса
Ученик не сосуд, который надо наполнить, а факел, который надо зажечь. Воспитательный процесс имеет ряд особенностей. Сущность воспитания можно обнаружить там, где формирование личности имеет управляемый, контролируемый характер, где педагог руководствуется сознательными намерениями. Действуют не с ...

Правовое воспитание школьников как средство коррекции
Школьники с противоправным поведением имеют, как правило, довольно низкий уровень нравственно-право­вой культуры. В юридической и специальной психоло­го-педагогической литературе, анализирующей правосоз­нание подростков с девиантным поведением, выделяют­ся следующие его особенности. Во-первых, это ...

Меню

Copyright © 2020 - All Rights Reserved - www.mainedu.ru