Динамика силовых возможностей волейболистов 12-14 лет при выполнении изометрического упражнения локального воздействия

Перспективы образования » Изометрические упражнения как средство общесиловой подготовки волейболистов 12-14 лет » Динамика силовых возможностей волейболистов 12-14 лет при выполнении изометрического упражнения локального воздействия

Страница 5

К третьему контрольно-педагогическому испытанию (через шесть недель) выраженный прирост по отношению к предыдущему результату оказался у волейболистов третьей подгруппы - 1,6 кг, в то время как во второй подгруппе волейболисты 13 лет прибавили за это же время лишь 0,6 кг; столько же было и в первой подгруппе. В итоге за шесть недель общий прирост результатов в приседании со штангой на плечах составил во второй и третьей подгруппах соответственно 3,6 и 3,5 кг. В первой подгруппе этот показатель был несколько ниже - 2,4 кг.

Последняя двухнедельная силовая подготовка позволила волейболистам 13 лет второй подгруппы значительно увеличить отрыв в приросте силы от своих сверстников. Так, за последние две недели они прибавили к своим лучшим результатам еще 2 кг, в то время как в третьей подгруппе прирост составил 1,4 кг, а - в первой подгруппе, лишь - 0,4 кг.

В итоге общий показатель прироста силы ног за период эксперимента по отношению к исходному результату был наивысший во второй подгруппе - 7,9%, в первой - 3,8% и в третьей подгруппе - 6,5%.

Статистический анализ полученных результатов эксперимента позволяет говорить о том, что методика тренировки силы, в которой в равной степени сочетаются изометрические и миометрические, оказалась наиболее эффективной (t = 2,86). На втором месте по эффективности стоит методика с применением только миометрических напряжений. Выполнение же только изометрических упражнений хотя и даёт прирост в силе, но значительно меньшей величины.

14-летние волейболисты. По исходным показателям в приседании со штангой на плечах 14-летние спортсмены достоверно не отличались от 13-летних. Очевидно, это связано со специфичностью данного упражнения, каким является приседание со штангой на плечах. Но если судить по показателю индивидуального состояния развития силы подростков, то в группе 14-летних мальчиков наблюдается меньше различий, нежели в группе волейболистов 13 лет (табл. 3,11).

Таблица 3.11 - Результаты контрольно-педагогических испытаний в приседании со штангой на плечах (волейболисты 14 лет), кг

Периоды педагогических исследований

Экспериментальные подгруппы

“1”

“2”

“3”

Мi

d

V,%

Мi

d

V,%

Мi

d

V,%

Исходный показатель

53,4

4,6

6,3

54,7

4,4

5,9

51,8

3,4

4,8

Через две недели

74,8 (1,4)

4,4

5,9

55,4 (0,7)

4,7

6,2

52,7 (0,9)

3,6

5,2

Через четыре недели

55,3 (1,9)

4,4

5,8

56,5 (1,8)

5,2

6,8

52,8 (1,0)

3,9

5,4

Через шесть недель

55,0 (1,6)

4,6

6,2

57,6 (2,9)

4,7

6,4

53,6 (1,8)

3,6

4,9

Через восемь недель

55,2 (1,8)

4,7

6,3

59,3 (4,6)

5,0

6,3

55,2 (3,4)

3,9

5,2

Прирост, % t

2,45

1,08

6,15

1,97

5,6

2,56

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7


Статьи о педагогике:

Понятие и сущность воспитательной системы
Что же такое воспитательная система класса? Из каких элементов и компонентов она состоит? Воспитательная система класса - это способ организации жизнедеятельности и воспитания членов классного сообщества, представляющий собой целостную и упорядоченную совокупность взаимодействующих компонентов и сп ...

Организация природоведческой работы в повседневной жизни дошкольников
Понятие повседневная жизнь предусматривает процесс воспитания детей в разные режимные моменты. С точки зрения экологического воспитания наибольшее значение имеют утренние часы (до завтрака), когда дети приходят из дома, - это самое подходящее время для проведения мероприятий в уголке природы, проме ...

Говорение - цель и средство коммуникативного обучения
Говорение представляет собой вид речевой деятельности, посредством которого (совместно со слушанием) осуществляется устное вербальное общение. Говорение может обладать различной сложностью, начиная от выражения эффективного состояния с помощью простого восклицания, называния предмета, ответа на воп ...

Меню

Copyright © 2021 - All Rights Reserved - www.mainedu.ru