Музыкотерапия в общественном транспорте

Сегодня, если мы обратим свое внимание на людей на улицах или в общественном транспорте, то обнаружится, что каждый 6-й слушает музыку в наушниках. Несомненно таким образом изолирует себя от внешнего шума. Эти люди непроизвольно лечат (или калечат, в зависимости от прослушиваемого материала) себя, но что же с теми, кто не слушает музыку в общественных местах в наушниках?

Тут я предлагаю практичное и не затратное решение проблемы: вместо противной рекламы, пустить в эфир музыку.

Выше были представлены приблизительные данные того как наш организм работает в течении суток и инструменты, композиции, исполнители, которые влияют на тот или иной орган в нашем теле или имеет воздействие на наше психофизическое состояние. Мы просто сопоставляем эти показатели и в конченом итоге получается, что находясь в общественном транспорте мы не просто едем на работу, учебу, просто по делам или возвращаемся домой, а поездка может превратиться в маленький сеанс музыкотерапии и не обязательно будет пить с утра чашку крепкого кофе чтобы открыть глаза и с трудом добраться до работы, а достаточно будет спускаясь по эскалатору услышать веселые скрипочки, исполняющие произведения Моцарта. Тогда и люди вокруг будут улыбчивее и день проходить легче.

Составим приблизительный график музыкальных композиций, которые необходимо пускать в эфир согласно нашим биологическим часам:

6:00–9:00 отлично подойдут сонаты Моцарта, произведения с доминирующим участием барабана, арфы и виолончели. Тонизирующие музыкальные композиции, которые повлияют на организм, как чашка крепкого кофе, заставят лучше работать сердце, желудочно-кишечный тракт.

9:00–13:00 в эту часть дня, когда наш утренний заряд энергии начинает спадать самое время подкрепиться и послушать органную музыку, флейту, цимбалы, кларнет, струнные. И обязательно скушать чего-нибудь сладкого, т. к. кровоснабжение мозга глюкозой снижается.

13:00–17:00 Период больших эмоциональных нагрузок, хорошо было бы для организма опять-таки: произведения с участием струнных, саксофона.

17:00 – сердце начинает активнее работать, хорошо бы послушать мелодии, с четким ритмическим рисунком.

18:00 – сниженная активность центральной нервной системы. В это время дня отлично подойдут звуки, издаваемые металлофоном и колокольчиками.

19:00 – время, когда мы больше всего подвержены влиянию негативных эмоций. Самое лучшее лекарство во избежание стресса – необходимо услышать мелодии Бетховена, Гайдна, Баха.

19:00–21:00 Время для Шопена.

22:00 в это время в организме происходит выработка сератонина – самое время послушать саксофон. Например, чудесные мелодии Kenny G.

22:00–24:00 – время, когда организм готовиться отходить ко сну. Для релаксации идеально подойдут Сибелиус, Шуман, Глюк, Чайковский.

Жизнь в современном мире не возможна без стрессов. Да и условия, в которых мы живем не предполагают того, что кто-то будет заботиться о нашем психическом и физическом здоровье кроме нас самих.

Программа, которую я предлагаю, не совершенна и требует серьезных доработок и исследований, но в целом потенциал ее невероятно высок. Если начать проводить исследования решения проблем по профилактике стрессов в крупных мегаполисах, то результат не заставит себя ждать. Жизнь наша станет намного ярче и легче, наш организм станет крепче и энергии для полноценной жизни будет, соответственно, больше.

Этот вопрос меня сильно волнует, т. к. сложившиеся обстоятельства приводят к тому, что люди стали больше болеть, а у молодых девушек не получается выносить или зачать ребенка. Это проблема 21 столетия и если не предпринимать никаких действий по ее решению, то на выходе результат может оказаться плачевным.

Статьи о педагогике:

Исходные принципы методики обучения литературе в иностранной аудитории
Преподаватель, даже блестяще владеющий всеми аспектами, видами речевой деятельности, еще не учитель, если не умеет обучать, не владеет средством, позволяющим делать это. Таким средством служит для учителя методическая культура, которая является стержнем, на который «нанизывается» психологическая, п ...

Виды компьютерной графики
Растровый графический редактор — специализированная программа, предназначенная для создания и обработки изображений. Подобные программные продукты нашли широкое применение в работе художников-иллюстраторов, при подготовке изображений к печати типографским способом или на фотобумаге, публикации в ин ...

Содержание и результаты опытно-экспериментальной работы по формированию культуры речи у первоклассников на уроках обучения грамоте
Основываясь на результатах опытно-экспериментального исследования, выявляем, что необходима коррекция в методах, формах воспитательных работ. Для этого создаем улучшенные условия в ЭК: уделяем больше внимания составлению схем слов, подбору однокоренных слов, пересказу текста, выражению мыслей. Соде ...